PODER DA GRATIDÃO

“A verdadeira gratidão é um transbordamento espontâneo do coração diante da beleza da vida em todos os seus aspectos e uma decisão consciente de olhar tudo o que há de bom e positivo no mundo.” –

M.J. Ryan

Você já se sentiu entusiasmado ao acordar numa manhã ensolarada de verão? Já agradeceu do fundo do coração por estar cercado de amigos? Já ficou aliviado por se livrar de uma doença ou de alguma coisa que o incomodava?

Essas são algumas das situações em que vivenciamos a verdadeira gratidão. Ser grato não significa dizer “obrigado” quando alguém nos faz um favor, mas sentir uma alegria genuína por essa pessoa existir.

Costumamos ficar presos àquilo que nos falta – um emprego melhor, um relacionamento estável, uma casa mais confortável – e deixamos de aproveitar o que já conquistamos. Ao mudar de perspectiva, começamos a perceber as maravilhas que temos à nossa volta.

Com um texto leve recheado de ótimas histórias reais, M.J. Ryan ensina a resgatar o sentimento de gratidão para vivermos mais centrados no presente, diminuir nossa ânsia pelo consumo, criar relações sinceras e dar valor às coisas que realmente importam.

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“Se depender de outras pessoas para se realizar, você nunca se sentirá verdadeiramente realizado. Se sua felicidade vier do dinheiro, nunca ficará feliz com você mesmo. Fique contente com o que tem; alegre-se com as coisas como são. Quando compreender que nada está faltando, o mundo inteiro será seu.”  – Lao Tzu

Assim como a maior parte das grandes verdades espirituais, a gratidão é uma atitude surpreendentemente simples. Não requer esforço e brota naturalmente dentro nós quando nos abrimos para ela. É impossível sentir a emoção positiva do agradecimento e, ao mesmo tempo, uma emoção negativa como raiva ou medo.

Aprender a se sentir grato pela vida, apesar de todas as dificuldades, é uma decisão – uma escolha consciente de ver sempre “o copo meio cheio”.

Para ajudar os leitores a transformar suas vidas utilizando o poder da gratidão, M.J. Ryan escreveu um livro que reúne histórias encantadoras e dicas práticas de como desenvolver e manter a gratidão no cotidiano.

Não leia este livro de uma vez só. Faça uma pausa depois de cada capítulo, absorvendo o que aprendeu. Dê a si mesmo o tempo que for necessário até que o ensinamento se interiorize em você, como uma meditação. Só então passe para o capítulo seguinte.

As mudanças começarão a acontecer. O mundo não ficará perfeito, mas será capaz de perceber as manifestações de beleza e bondade existentes à sua volta.