"A essencial arte de parar é a maneira ideal de fazer-nos lembrar de algo fundamental a respeito da vasta maioria das coisas que nos aborrecem e perturbam: é tudo tempestade em copo d’água." - Richard Carlson, Ph.D., autor de Não faça tempestade em copo d’água
"Este livro inclui citações cotidianas selecionadas de meus próprios escritos e de trabalhos de minha autoria já publicados. Com toda a humildade, rezo para que os leitores possam encontrar nestas palavras alguma inspiração para desenvolver aquela generosa paz de espírito que é a chave da felicidade duradoura." - Sua Santidade, o Dalai Lama
De tempos em tempos, passamos por momentos de crise que nos desestruturam tanto que achamos que não conseguiremos suportar a dor. Iyanla Vanzant chamou essas crises de vales, momentos profundamente difíceis da vida. Neste livro, ela ensina como identificar um vale, como sair dele e que lições podem ser tiradas de cada experiência negativa.
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